Vatten som behövs av människokroppen - väterikt vatten, bör det drickas varje dag?

Tid：2025-01-14 10:33:00 visningar：0

Dricksvatten är en oumbärlig del av våra liv. Dr. Martin Fox, en känd vattenexpert, påpekade en gång att när människokroppen får i sig tillräckligt med vatten kan vissa hälsoproblem lösas eller lindras.


Att dricka gott vatten är också en av nyckelfaktorerna för att vi ska ha en sund konstitution. Professor Ruan Guohong från Fujian Medical University, författaren till boken "The Science and Health of Water", sa en gång att thVattnets kvalitet avgör konstitutionen, vattnets kvalitet avgör livskvaliteten och hälsosamt vatten bidrar till människors hälsa och livslängd. Väterikt vatten är inte bara rent utan innehåller även väteenergi. Vattnet finns i form av små molekylärt aktiva vattenkluster, som kan hålla blodet flytande smidigt, öka ämnesomsättningen, förhindra en mängd olika sjukdomar och förbättra människors hälsa. Väte i sig är en naturlig antioxidant, så vatten med tillsatt väte har en starkt reducerande funktion och kan eliminera reaktiva syrearter (fria radikaler), "ursprunget till alla sjukdomar", i kroppens blod och celler och därmed bibehålla en god hälsa.


Hittills har många kliniska studier använt väterikt vatten för att ingripa i sjukdomar relaterade till oxidativ stress, inklusive åldranderelaterade sjukdomar och träningströtthet. Forskningsdata visar att intag av väterikt vatten kan fungera som ett antiinflammatoriskt och antioxiderande medel för att minska cellskador.

Det korrekta sättet att dricka väterikt vatten

  • För friska vuxna:I allmänhet är det tillrådligt att dricka ca1,5 - 2 literper dag. Detta kan hjälpa kroppen att fylla på vatten och dra fördel av vätets antioxidantegenskaper för att upprätthålla kroppens normala ämnesomsättning. Det finns också ett förslag om att vuxna dricker 800 - 1500 milliliter väterikt vatten varje dag, vilket inte bara kan tillgodose kroppens grundläggande vattenbehov utan också till fullo utöva vätets antioxidanteffekt i det väterika vattnet.
  • För äldre: Det är mer lämpligt att dricka1 - 1,5 literper dag. Eftersom äldres fysiska funktioner försämras och deras metaboliska kapacitet försvagas, bidrar korrekt drickande av väterikt vatten till att minska skadorna på celler som orsakas av fria radikaler i kroppen.
  • För gravida och ammande kvinnor:Drickande1 - 1,5 liter väterikt vatten varje dag kan hjälpa sig själva och fostret (spädbarnet) att motstå oxidativ stress i viss mån. Det är dock bäst att konsultera en läkare innan du gör några ändringar i kosten under graviditet och amning.
  • För barn:Grundskoleelever kan dricka500 - 1000 milliliterper dag, och mängden bör anpassas efter ålder och vikt. Eftersom barns kroppar fortfarande är i utvecklingsstadiet kan överdrivet drickande sätta en börda på deras kroppar.
  • För personer som är engagerade i tungt fysiskt arbete eller högintensiva sporter:De kan dricka lagom mycket mer efter träning, ca 2-3 liter per dag. Eftersom ett stort antal fria radikaler kommer att genereras i kroppen efter träning, och antioxidantegenskaperna hos väterikt vatten kan hjälpa till att lindra muskeltrötthet och inflammatoriska reaktioner.

Relaterade nyheter

Få det senaste priset? Vi svarar så snart som möjligt (inom 12 timmar)
  • Detta är ett feltips
  • Detta är ett feltips
  • Detta är ett feltips
  • Detta är ett feltips
  • Detta är ett feltips